Iltapalaksi tai koska vaan nautittavaksi tämmöinen tekele

Mun versiossa 5 munanvalkuaista (määrä voi olla mikä vaan kunhan pelkästään valkuaisia) sekoitin niihin mausteeksi hieman pippuria ja Atlantin puhdistamatonta suolaa (mausta mielesi mukaan).

Pannu miedolle lämmölle (mulla induktioliesi 1-9 asteikko ja levy asteella 5)  hieman öljyä ettei tartu kiinni

Valkuaiset pannulle ja kun vähän jähmettynyt laitoin 3 siivua Polar 5% juustoa päälle. Ei tarvi käännellä, antaa olla vaan kunnes pinta ei oo enää löysä.

Kyytipojaksi pari porkkanaa ja siinäpä on ei niinkään herkullisen näköinen mutta oikein hyvänmakuinen ja proteiinipitoinen iltapala ja meikäläisen tyyliin pienellä vaivalla =)

Get Fit Stay Fit

Kuvan vaatteet: Lorna Jane (www.lavli.fi)

-Mari-

Timanttityttö kisa tulee taas ensi vuonna. Kisassa etsitään timantin kovaa urheilullista tyttöä.

Kisassa on shining kierroksen lisäksi toughness kierros jonka lajit ovat:

Ylösnosto

Maastaveto

Lankku

Roikkuminen

Näiden lajien harjoitusleiri järjestetään tämän viikon perjantaina 14.11.2014 Hämeenlinnassa Aulangolla klo 17 alkaen.

Muutama paikka on vielä vapaana!

Lajien valmentajana toimii Jyrki Rantanen jolla on vankka ja pitkä kokemus niin painojen nostosta kuin tekniikan kouluttamisesta. Itse olen myös mukana ja minä ohjeistan tytöt puolestani tuolle shining osuudelle.

Ilmoittaudu nyt:

info@heavyevents.fi

Leirin hinta 50€ (sis alv)

Samaisesta osoitteesta voit kysyä kyydistä Helsingistä Hämeenlinnaan ja takaisin, minun  kyytiini mahtuu vielä 2

Karsintoja finaaliin järjestetään noin 6 kappaletta ensi vuoden aikana ja finaali pidetään 31.10.2015 Aulanko Spa hotellilla. Finalisteille ilmainen majoitus hotellissa ja palkintona kolmelle parhaalle aitoja timantteja!

Lisää kisasta aikaisemmassa kirjoituksessa ”mikä ihmeen timanttityttö”

-Mari-