On kolme aineosaa joita nauttimalla varmasti laihtuu..

Katso videon kohdasta 3:03 eteenpäin ja tiedät kuinka niitä nautitaan

OHJEVIDEON LÖYDÄT TÄÄLTÄ

ja aineosat ovat:

1) riisikakut

2)koivunlehdet

3)planktoni kivien pinnasta

ai että mä nauroin! Tää oli niin hauska!

Ja kuten varmaan kaikki tässä kohtaa huomasi niin tämä oli vitsi.

-Mari-

On niin paljon tapahtumaa että päivitykset instagramissa tuntuu menevän overiksi.

Niin paljon olis asiaa ja kaikkee tapahtumaa just nyt että insta huutaa kokoajan.

Mitä nyt sit on:

No ensinnäkin mun kirja Fitness elämäntavaksi julkaistiin eilen. Sitä saa nyt Akateemisesta kirjakaupasta, pian suomalaisesta kirjakaupasta ja lähiaikoina myös marketeista ympäri Suomen. Ja ajattelin laittaa pari kappaletta arvontaan teidän lukijoiden kesken. Jos siis haluat kirjani voittaa niin kommentoi tähän kirjoitukseen halusi olla mukana arvonnassa. Ja koska tässä on niin kovasti tekemistä niin laitan arvonnan kestämään maanantaihin 31.8. klo 20 saakka. Sen jälkeen arvon kaksi voittajaa.

Toinen arvonta instagramissa @marivalosaari päättyy tänään torstaina (kiitos kommentoijalle korjauksesta, tänään tosiaan on KESKIVIIKKO eikä torstai, tätä se teettää kun on monta rautaa tulessa) klo 20 eli kahden tunnin kuluttua. Sieltä kolme onnekasta voittaa flipbeltin www.flipbelt.fi

kolmas arvonta löytyy Bundan facebook sivulta ja sekin päättyy tänään klo 20

Tuolle sivulle muuten kun tulee 2000 tykkääjää täyteen niin kaikkien tykkääjien kesken arvon Bunda rungot ja 6kg painoja molempiin jalkoihin. Eli saa tykkäillä

Ja sit tonne workoutiin kun on lippuja arvonnassa niin tosiaan sekin on nyt viikonloppuna. Mut löytää kirjojen sekä Bundien kera Bunda ständiltä pe ja la. Lauantaina vedän myös kaksi Bunda tuntia ja lauantain 12-13 tunnille saattaa mahtua vielä muutama henkilö mukaan. Lauantaina poistun workoutista takavasemmalle noin klo 14 kun juontokeikka Hämeenlinnan Aulangolla kutsuu. Juonnan siellä vahvin mies ja nainen MM kisat..

Tulkaa paikalle workoutiin tai tuonne Hämeenlinnaan =)

www.workout.fi

Jaaaaa fitnesstukulla olis nyt toimituskulut 0€ (rajoittetun ajan) joten klikkaa tuosta blogin oikeasta reinasta fitnesstukun sivulle ja vaikka siinä bannerissa sanotaan että toimitukset yli 75€ tilauksiin veloituksetta niin nyt toimitus siis kaikkiin veloituksetta.

Ja mitähän vielä.. varmasti paljon kaikkee mutta tässä nyt päivitysöveriä tähän väliin.

ainiiiiin ja vielä lisäyksenä:

käykää tsekkaan mitä Bundahommia on tulossa

Lindan blogi

-Mari-