Näin on taas uudet kisasuunnitelmat tehty ja työtä olis edessä huuuuuuuurjan paljon.

Raskauden aikana ja myöskin nyt viimeisen vuoden aikana mun alakroppa on kuihtunut. On kyllä myös yläkroppakin mutta ei niin pahasti kuin alakerta. Raskauden aikana en kyykkäillyt tai muutenkaan treenannut kovin kovaa. Sen aikana reidet ja pakarat ”surkastui” eniten. Nyt synnytyksen jälkeen keskityin jonkin aikaa treeniin kun valmistuin toukokuun kisaan, mutta sen jälkeen lähes kaikki on taas jäänyt sivuun. Toukokuun kisassa olin ihan hyvässä kunnossa mutta juurikin reidet ja pakara olis saanut olla paljon paremmat. Nyt tulevaan kisaan keskitytään varsinkin näiden osa-alueiden parantamiseen.

Seuraavat noin pari kuukautta mennään reiluilla kaloreilla, 2100 kcal/päivä (vähän vähemmän kun ei treenipäivä) ja todella kovalla treenillä. Näillä eväillä koitetaan saada rakennettua kroppaa paremmaksi. Tässä on tosi lyhyt aika, mutta parhaamme tehdään. Pitäis muuten varmaan puhua ennemminkin ruokavaliosta kuin dieetistä =) Salitreenejä viikkoon kuuluu 4.

Kisoihin on nyt noin 4 kuukautta aikaa ja se riittää sitten mihin riittää. Uskon vahvasti että pääsen ihan hyvään kuntoon, se että olenko itse reisiin ja pakaroihin tyytyväinen on toinen juttu mutta katsotaan. Ja siinähän se homma varsinkin on että valmentaja olis niihin tyytyväinen =) siskoni Tiina Kasvi on tarkka valmentaja!

Tänään oli yhteistreenit Kampin Sats-Elixiassa ja voin kertoo että tänään nähtiin taas katkokävelyä vanhan onnelan lattialla =) eikä alkoholilla ollut mitään tekemistä asian kans, jalkatreeni hoiti homman hienosti!

Eli reisi-pakaraa tiedossa ja enköhän mä jotain jaa teidänkin kanssa. Tänään ei otettu still kuvia joten ei valitettavasti oo kuvamateriaalia.

mutta tässä kuva viime kisakunnosta takaa niin voitte tekin todeta että töitä on tehtävä =)

linkkejä

(Kamppi sats-elixia — Tiina Kasvi —TNT team — kuvaaja)

Kuva: DAN GUSTAFSSON PHOTOGRAPHY

-Mari-

Anteeksi!

Aion nyt olla todella suorasanainen. Ja jos tämä jotakuta loukkaa niin olen pahoillani.

Fitness puhuttaa juuri nyt niin kovin negatiivisesti niin tässäpä minun mielipiteeni aiheeseen:

Aiheuttaako fitness sinulle masennusta? Väsymystä? Mielipahaa? Epäterveyttä? Syömishäiriötä?

Jos vastasit johonkin näistä kyllä: LOPETA!

Lopeta, lopeta, lopeta hyvä ihminen se fitness!!! Jos tuo sana on sinulle sellainen joka aiheuttaa noin paljon pahaa niin miksi sitä teet??

Itse olen löytänyt fitness-elämän kautta itseeni enemmän positiivisuutta ja iloisuutta. Kyllä, olen ollut joskus väsynyt dieetillä mutta niin olen joskus muutenkin väsynyt. Mielipahaa olen kokenut ehkä hieman jos kisasta ei tullut voittoa mutta sekin vain hetken kestävää pientä harmitusta. Enemmän on tullut mielipahaa nettikirjoittajien kommenteista joissa haukutaan esimerkiksi ulkonäköäni. Elämäntyylini on vuoden 2009 jälkeen kun fitness tuli kuvioon muuttunut ainoastaan terveellisempään suuntaan. Syön säännöllisesti noin kolmen tunnin välein, olen lopettanut karkin ja suklaan syönnin 4 vuotta sitten, juon vettä vähintään 2 litraa päivässä, valitsen mahdollisimman terveellisiä ruoka-aineita, en käytä eineksiä lähes lainkaan jne.

Ja mitä tulee tuohon syömishäiriöön, sitä ei voi mielestäni laittaa fitnesin piikkiin. Kyllä nuo syömishäiriöt on ihan jokaisen niihin ajautuvan pääkopasta kiinni.

Eihän yksi sana –FITNESS- voi aiheuttaa mitään häiriötä. Jos sinä olet dieetillä ja et sen jälkeen osaa enää itse kontrolloida syömistä niin eihän se ole sen dieetin vika vaan sinun itsesi! Vai olenko väärässä? Uskallan väittää että en ole!

Harmittaa suunnattomasti meidän puolesta jotka fitnesistä nautimme kun sen syyksi laitetaan niin monia juttuja mitkä ei todellakaan johdu lajista! Olen puhunut!

NÄIN KAMALAN RIUTUNEELTA ME NÄYTETÄÄN TAKAHUONEESSA!

-Mari-