Totta, ei oo. Mä en oo vielä tehnyt mitään reilun puoltoistakuukauden makailun jälkeen. Nyt reilun viikon ajan oon pystynyt toimimaan kyllä ihan normaalisti mutta ottanut kuitenkin iisisti. Treenaaminen on jo kovasti mielessä mutta muhikoon vielä vaikka päivän, tai kaksi. Mietin kovasti mitä teen, aloitanko ihan vaan kävelylenkillä, kevyellä kotijumpalla vai meniskö vallan salille??

Kevyesti aijon jokatapauksessa aloittaa ihan vaan palautumisenkin takia. Kivut joista kärsin on nyt oikeestaan kokonaan pois joten niiden puolesta vois varmasti tehdä kovemmankin treenin mutta jotta alku olisi ”pehmeämpi” niin jostain kevyestä aloitan. Tähän kun nyt vetäisisi jonkun kovan treenin niin ois varmasti niin kipeet lihakset että menis palautumiseen turhan pitkä aika. Enkä varmaan hirmu kovaa jaksaisikaan vaikka ihan kivasti on nyt ruokahalu palautunut ja tuossa kylässä käydessäni kävin vaa’alla niin vissiin yksi kilokin on tullut takaisinpäin. Tavoitteena olis saada noin 5-6 kiloa painoa lisää ja mielellään suurimmaksi osaksi lihaksen eikä rasvan muodossa. Tähän tavoitteeseen kyllä pääsee kun syö tarpeeksi ja treenaa lihaskuntoa.

Mitä tulee tuohon puolimaratoniin niin sellaiseen olen kyllä menossa mukaan mutta kyseessä on Keiju Kids Run tapahtuma jossa Mila juoksee Lasten oman puolimaratonin eli 500 metrin matkan ja minä tietty siinä mukana. Voisinkin tehdä sellaisen suunnitelman että perjantain 15.5. ensin päivällä käyn kävelylenkillä, vaikka ihan vaan 20-30 min verran ja iltapäivällä tuo ”maraton” ja sitten lauantaina teen jonkunlaisen lihaskuntotreenin, se mikä se on keksin varmaan la aamuna =)

Tästä siis starttaa perjantaina mun kunnonkohotusprojekti. Ja kaikille tiedoksi, en aijo pitää mitään kiirettä vaan terveys edellä kehoa kuunnellen pikkuhiljaa parempaan kuntoon.

Ja nyt saa sitten perjantaina alkaa seurailemaan matkaa ja toivottavasti matkimaan (kirjoitus tulee varmaan vasta illalla kunhan Milan olen laittanut ensin nukkumaan mutta ohjeita saa noudattaa omaa tahtiaan). Siis te jotka ette syystä tai toisesta ole treenanneet paljoa sillä nämä tulevat ohjeet ei sovellu koville treenaajille koska ne on ihan kevyitä. Mutta jos vaikka oot sattunut makailemaan sohvaperunana tai ollut sairaana ja haluat lähteä pikkuhiljaa liikkeelle niin nyt on hyvä sauma tehdä samat jutut kuin minäkin. Kun kirjoitan näistä treeneistä löydät ne otsikkotunnuksella: ”Kevyesti kuntoon” 

Jos taas haluat tulla mukaan tuonne lasten tapahtumaan niin tavataan Olympiastadionin vieressä Mäntymäenkentällä! Tapahtuma-alue on avoinna 14-19. Lisää tapahtumasta voit lukea tästä linkistä: Keiju Kids Run 

Tänään ”liikuin” sen verran että pelailtiin Milan ja hänen serkkupoikien kanssa pihalla

Ja ”liikenteessä” olin viime perjantaina Blogbookin 1v synttäreillä, tässä muutamia fiilistelykuvia. Oli ihana juhlia rakkaan ystäväni ja bloggarin Hanna Pusan kanssa jota näen välimatkan takia aivan liian harvoin. Juhlissa olimme muutaman tunnin ajan ja vaikka juomaa oli tarjolla enemmän kuin tarpeeksi en uskaltanut alkoholia nauttia tulehtuneeseen elimistööni vaan olin autolla liikenteessä, eikä sitä aina tarvi juodakaan. Ihan joskus vaan =) ja kohtuudella tietty =)

ONNEA BLOGBOOK 1v 

Äitienpäivänä pitäisi muistaa äitiä.. Minä muistin itsekkäästi nyt ensin itseäni äitinä ja kävin ikuistamassa elämäni toisen äitienpäivän.

Ja koska näin tein niin tuli mieleeni jakaa tämä vinkki eteenpäin jos joku vielä miettii mitä äidille tai puolisolle hankkia lahjaksi.

Mikä olisi parempi lahja äidille kuin ammattilaisen ottama kuva hänestä lapsiensa kanssa? Ja omalle äidille nyt tiedoksi että kun seuraavan kerran tulet Helsinkiin ja me kaikki lapset ollaan koossa niin käydään ottamassa ”äiti-lapset kuva”. Viimeksi otettiin tuollainen kuva noin 13 vuotta sitten joten nyt on aika uudistaa perhepotretti! Ja onhan kuvaan tullut kaksi lastenlasta niin täytyy heidätkin ikuistaa porukkaan. Eli ole hyvä äiti tuo kuvaus tulee olemaan sun äitienpäivälahja =)

Jos sä haluat ostaa lahjaksi tällaisen kuvauksen se maksaa nyt vain 100€ Soita suoraan kuvaajalle: Petri Mast 0407640127 ja sovi kuvauksista hänen kanssaan! Ja jos haluat että homma on äidille mahdollisimman helppo niin varaa meikkaus ja hiustenlaitto Petrin vaimolta samalla. Meikki ja hiukset hintaan 100€ (pelkkä meikki tai hiukset 70€) Voit myös soittaa Iialle: 0401355337

Tuohon kuvauksen hintaan (100€) kuuluu studioaika ja kolme valmista kuvaa!

Tässä yksi meidän kuvista jo valmiina ja alla fiilistely kuvia päivästä =)

Mukavaa viikkoa ja ihanaa äitienpäivää jo etukäteen kaikille äideille <3

-Mari-