Sillä voi olla merkitystä lapsesi liikunnallisuuteen. Me ollaan totuttu kysymään:

– Oliko kiva päivä?

– Mitä ruokaa päiväkodissa oli?

– Nukuitko päiväunet?

– Kenen kanssa leikit?

Ja nämä on oikein hyviä kysymyksiä, jotain jolla avata keskustelu lapsen kanssa ja osallistua hänen kuluneeseen päivään. Sain kuitenkin oivalluksen kun olin eilen Touhulan ja Reiman tapahtumassa jossa puhuttiin lasten liikkumisesta ja siitä kuinka se saisi entisestään nousta.

Reimalta on tullut ReimaGo aktiivisuussensori/sovellus joka innostaa lapsia liikkumaan. Jos tällainen on käytössä tämä antaa automaattisesti puheenaihetta liikkumisesta. Mutta koska kyseessä on uusi aplikaatio/ranneke ei monellakaan sitä varmaan vielä ole joten ennen kuin vaikka sellainen tulee niin pari vinkkiä.

Kysy lapselta liikkumisesta kun haet hänet. Ai että miksikö? No siksi että liikunnasta puhuminen ja se että sinä olet kiinnostunut lapsesi aktiivisista tekemisistä innostaa lasta liikkumaan enemmän. Ainakin jos kannustat lasta siinä mitä hän on tehnyt. Esimerkki kysymyksiä voisi olla:

– Juoksitteko tänään paljon ulkona?

– Teitkö kuperkeikkoja tänään?

– Pompitteko kavereiden kanssa?

– Kiipeilitkö tänään?

– Leikittekö hippaa?

Ja vastauksena tietenkin tyyliin:

– Wau, aika paljon.

– sinä ootkin taitava kuperkeikkojen tekijä

– pompitko korkeelle?

– sinähän osaatkin jo kiivetä korkeelle

– hippa on kiva leikki (tms)

Tuolla tapahtumassa missä kävin oli lasten liikunnan tutkija paikalla joka kertoi että on tutkittu että kun vanhemmat ovat kiinnostuneita lapsen aktiivisuudesta/liikkumisesta ja kannustavat siihen, liikkuu lapset enemmän.

Lasten tulisi liikkua kolme tuntia päivässä ja tämä ei tarkoita mitään hikiliikuntaa vaan aktiivisia leikkejä mitä lapset leikkii. Yksi tunti olisi hyvä olla myös sellaista liikkumista jossa lapsi hengästyy eli hieman enemmän varsinaista liikuntaa muistuttavaa tekemistä.

Täytyy kuitenkin muistaa että nimenomaan leikki (aktiivinen sellainen) on pienen lapsen liikuntaa.

Tässäpä siis pieni käytännön vinkki jokaiselle vanhemmalle jolla ehkä saa kannustettua omaa lastaan liikkumaan aktiivisemmin päivän aikana <3

-Mari-

Kaupallinen yhteistyö: Sinituote

Heidi Sohlberg on varmasti yksi tunnetuimmista rintasyövän sairastaneista. Mikä onni kävi, että geenitutkimusten johdosta Heidin kasvaimet magneettikuvan jälkeen löydettiin.

Tästä ja siitä, kuinka itseään tulisi tutkia ja milloin mennä tutkimuksiin, juteltiin Heidin kans samalla, kun hänen tyttäret kävi meillä ratsastamassa.

On mahtavaa olla mukana tukemassa Roosa Nauha -kampanjaa. Heidi ei ole ainoa ystäväni, joka on saman syövän sairastanut. Jos millään muotoa, vaikka tällä blogilla, voin edesauttaa sitä, että moni muu näiden naisten lisäksi selviytyy niin olen erittäin iloinen.

Videon yhteistyökumppani Sinituote antoi arvottavaksi 5 kpl Roosa Nauha -tuotepakettia. Paketti sisältää Roosa nauha -teippiharjan, talousliinan, pölymiekan, kylppäripesimen ja teräväkuivaimen.

Jos sä haluat tuollaisen paketin voittaa, niin kerro, mikä paikka kodissasi kaipaa siivousta ja osallistut arvontaan. Arvonta suoritetaan 31.10.2017.

Arvonta suoritettu, onneksi olkoon voittajat

Jutta

Linda

Katja

Petra 

Jennika

(käykää vastaamassa sähköpostiin niin paketit lähtee tulemaan)