Fitness innostus alkoi vuonna 2009. Ystäväni Anu Kiiveri houkutteli minua hänen ja Else Lautalan mukaan Miamiin kisaamaan Bikini Fitness tittelistä. Minä sanoin tuohon että en lähde, ei minusta ole sellaiseen!! Mutta Anu jatkoi houkuttelua ja siskoni Tiina Kasvi kannusti myös. Tiina lupasi tehdä ruokavalion ja saliohjelman.

No pitihän sitä sitten lähteä kokeilemaan, ainakin tulisi hauska reissu tyttöjen kans Miamiin jollei muuta. Tätä ennen en ollut käynyt kuntosalilla kuin muutamia harvoja kertoja lähinnä katsomassa kun muut treenaa, ruokavaliokin oli sen mukainen söin silmänruokaa salilta =)

Jos vartaloani ajatellaan niin olen ollut aina ihan hyvässä kunnossa, lihakspohja on hankittu jo pikkutyttönä Jarvan Tarhalla hevosen paskaa luodessa ja tanssityöni varmasti piti vartalon ja lihakset kunnossa.

Mutta siis ennen inhosin kuntosalia, oli ihan tyhmää mennä sinne, ei siellä ollut kivaa… Ja tämähän johtui siitä etten tiennyt mitä siellä pitää tehdä! No nyt Tiina tuli ja kädestä pitäen opasti minulle Solanassa miten mikäkin liike tehdään ja miten se tehdään niin että tuloksia syntyy. Samoin hän antoi paperille ruokavalio-ohjeet.

Nämä kaksi paperia –ruokavalio ja saliohjelma olivat minulle kuin raamattu Kisalavalle saakka. Noudatin ohjeita pilkulleen ja se kannatti.

Miamin Miss Bikini Universe kisa 2009 oli ensimmäinen fitnesskisani ja karsintojen aikaan sanoin ”jos finaalipaikan saan olen todella tyytyväinen sijoitukseeni”.
No 10 parhaan joukkoon pääsin ja silloin tiesin että fitess-kärpänen on puraissut. Koko matka kisoihin oli ollut mahtava, kaikki ne kanat ja kananmunat, sali ja lenkkihikoilut on tuoneet minut tänne ja täällä on kivaa.
Kisan ja kärpäsen puraisun kruunasi vielä se että omaksi totaaliseksi yllätykseksi sijoituin kisassa toiseksi.

Tässä samassa kisassa kilpaili bikinifitness +45 vuotiaiden sarjassa 63 vuotias isoäiti joka voitti kyseisen sarjan ja ajattelin silloin heti että tuossa taidan olla minäkin isoäitinä…. Nooh aika näyttää käykö niin mutta tästä syystä fitness ja se kuntosalikin on oikeesti tosi kiva paikka kunhan vaan tietää mitä siellä tekee.

Miami kesä 2009

Vyöhyketerapia

-Ihanaa, rentouttavaa, valmistavaa… jne..

Tätä suosittelen oikeasti ihan kaikille!
Ja kerroiksi suosittelisin oikeasti kaksi viikkoa ennen laskettua aikaa, viikko ennen ja pari päivää ennen. Itse menin nyt ikäväkyllä vain kerran 4 päivää ennen laskettua aikaa. Mutta jos jostain syystä venyykin niin menen kyllä uudestaan.

Kokemus on niin rentouttava että sitä on vaikea kuvailla. Hoidon aikana käsiteltiin alaselkää, korvanlehtiä, käsiä ja jalkoja. Saatoin tuntea välillä kuinka lantion seutuni myös rentoutui ja sehän on tärkeää synnytyksen käynnistymisessä että paikat on rentona.

Hoito kesti 1,5h ja sen jälkeen oli niin upean rauhallinen ja rento olo että auttoipa se synnytyksen käynnistymiseen tai ei niin jokaisen tulevan äidin pitäisi sallia itselleen tämä nautinnollinen hetki ennen suurta koitosta!
Suosittelen vyöhyketerapiaa todella lämpimästi!!

ja sitten kun vauva on 3-4 viikon ikäinen menen vauvan kans käymään samassa paikassa ja Leena opettaa minua vauvahierontaan samalla kun hoitaa myös vauvaa vyöhyketerapialla.

Ja tämä paikka Arleena, loistava paikka käydä hoidossa! Leena on hyvä hoitaja ja hieno ihminen!

MUISTAKAA RASKAANA OLEVAT HEMMOTELLA ITSEÄNNE VÄLILLÄ!!! =)

Vyöhyketerapia Arleena