Matka jatkuu..

Mulla oli kaksi päivää väliä treenaamisesta eli ns lepopäivää. Paitsi että kyllä jonkun sortin treeniksi voi lukea 6 tuntia korkokengillä seisoskelua/kävelyä kun olin juontamassa Iisalmessa kevätmessuja. Mutta ei sitä nyt kuitenkaan lasketa. Tai toki jos joku haluaa ni ei muuta ku korkkarit jalkaan ja seuraa siinäkin samaa rataa =D

Sunnuntai ja maanantai oli siis lepopäiviä ja tänään tiistaina taas oli jumppa.

Kesto noin 35 minuuttia

Treeni: kävely 30 min plus 100 askelkyykkyä

Mä tein alkuun pihatiellä edestakaisin kävellen aina ensin 10 askelkyykkyä ja sitten 20 tavallista askelta. Toistin tämän pihassa 5 kertaa eli 50 askelkyykkyä.

Sitten tuli naapuri pihalle (nappasimme kuvat) ja lähdimme kävelylle, molemmat rattaita työnnellen. Lenkki oli suht rauhallista kävelyä osittain johtuen siitä että naapurilleni on viikko sitten tehty sektio (eli vauva syntyi keisarinleikkauksella) mutta myös itse otan ihan rauhassa vielä. Eikä naapurini osallistunut askelkyykkyihin jottei tulisi mitään repeämisiä vatsaan.

Lenkin kesto n 30 minuuttia ja siellä tein 5 kertaa 10 askelkyykkyä eli loput 50 kpl. Nyt en laskenut mitään tavallisten askeleiden määrää välissä vaan ihan vaan kyykkäilin välillä. Rattaita työntäessä on muuten äärettömän hyvä tehdä askelkyykkyjä kun tasapaino pysyy hyvin =)

Eli ei muuta kuin 15 minuuttia yhteen suuntaan ja sen aikana 50 askelkyykkyä, 10 kerrallaan, nokka kohti kotia ja ennen kotipihaa loput 50 ja treeni on siinä! Ota askelkyykyssä hyvä pitkä askel!

p.s. Kaikille Mila nimisille: HYVÄÄ NIMIPÄIVÄÄ <3

-Mari-

En malta millään odottaa kesäkuuhun! Mä oon jo monta vuotta haaveillu siitä että olis kiva kerätä kaveriporukka ja lähteä ratsastuleirille, ihan niin kuin aikoinaan lapsena joka kesä tehtiin. Facebookissa tästä höpöteltiin tallin kanssa jossa olen lapsena ratsastuksen aloittanut ja voivoteltiin että on niin hankala lähteä minnekään leirille nykyään kun on lapsia kaikilla. Siitäpä sitten kehkeytyi idea leiristä jonne voi ottaa lapsen mukaan ja tämmöinen nyt järjestetään.

Talli järjestää siis lapsenhoidon siksi aikaa kun äidit ratsastaa ja lapset pääsee sitten ratsastamaan äitien avustuksella. Mä oon niin super innoissani tästä, odotan tuota viikkoa kuin kuuta nousevaa.  Tai leiri kestää neljä vuorokautta mutta kuitenkin =) Ihana päästä leirille ja mahtavaa että tytär pääsee heppailemaan ja nauttimaan maatilan elämästä myös. Tuohon mennessä pitäis sit vaan olla kuntoutunut sen verran että pystyy ratsastamaan kaksi tuntia päivässä, tai ainakin muistaakseni leireillä on aina sen verran ratsastettu.

Juttelin tänään tallin porukan kans ja tuonne leirille on muutama paikka vielä vapaana niin jos joku teistä lukijoista on kiinnostunut niin tulkaa ihmeessä mukaan =)

Leiri järjestetään kesäkuun toisella viikolla 9.-12.6.2015 (ti-pe) saapua saa jo ma iltana 8.6. Leirin hinta on 360€ yhteensä äidiltä ja lapselta ja siihen kuuluu kaikki, majoitus, ruokailu, ratsastus ja lapsenhoito äidin ratsastuksen ajan.

Ja me ollaan mun siskon Tiinan kans molemmat menossa tuolle leirille niin eiköhän sieltä pikku jumppatunnit irtoo vielä kaupan päälle =)

Tämä talli on nimeltään Jarvan Tarha ja sijaitsee mun kotikunnan lähellä Piippolassa (Suomen keskipisteen kylässä) tallin nettisivut löytyy tästä linkistä

ja ilmoittautumiset leirille Raijalle numeroon 040 765 0605

Raijalta voi kysellä myös vapaista paikoista muille leireille jotka tarkoitettu pelkästään lapsille. Tai miksi ei muulloinkin voi aikuisetkin mennä, mutta tuo kesäkuun toinen viikko on varsinainen äiti-lapsi leiri =)

Jee pian me päästään yhdessä heppahommiin yhdessä moneksi päiväksi =) (alla kuvia Jarvalta viimeisiltä parilta kerralta ”jouluratsastukselta”)

p.s. muistakaahan katsoa tänään taas Fitnesspäiväkirjat Ava kanavalta klo 21:00, aiheena ruoka. Ja jos ei onnistu tuolloin niin sitten jälkeenpäin: Katsomosta

Jontte the cowboy

Hiihtoravitusta =)

-Mari-