Timanttityttö kisa tulee taas ensi vuonna. Kisassa etsitään timantin kovaa urheilullista tyttöä.

Kisassa on shining kierroksen lisäksi toughness kierros jonka lajit ovat:

Ylösnosto

Maastaveto

Lankku

Roikkuminen

Näiden lajien harjoitusleiri järjestetään tämän viikon perjantaina 14.11.2014 Hämeenlinnassa Aulangolla klo 17 alkaen.

Muutama paikka on vielä vapaana!

Lajien valmentajana toimii Jyrki Rantanen jolla on vankka ja pitkä kokemus niin painojen nostosta kuin tekniikan kouluttamisesta. Itse olen myös mukana ja minä ohjeistan tytöt puolestani tuolle shining osuudelle.

Ilmoittaudu nyt:

info@heavyevents.fi

Leirin hinta 50€ (sis alv)

Samaisesta osoitteesta voit kysyä kyydistä Helsingistä Hämeenlinnaan ja takaisin, minun  kyytiini mahtuu vielä 2

Karsintoja finaaliin järjestetään noin 6 kappaletta ensi vuoden aikana ja finaali pidetään 31.10.2015 Aulanko Spa hotellilla. Finalisteille ilmainen majoitus hotellissa ja palkintona kolmelle parhaalle aitoja timantteja!

Lisää kisasta aikaisemmassa kirjoituksessa ”mikä ihmeen timanttityttö”

-Mari-

Näin on taas uudet kisasuunnitelmat tehty ja työtä olis edessä huuuuuuuurjan paljon.

Raskauden aikana ja myöskin nyt viimeisen vuoden aikana mun alakroppa on kuihtunut. On kyllä myös yläkroppakin mutta ei niin pahasti kuin alakerta. Raskauden aikana en kyykkäillyt tai muutenkaan treenannut kovin kovaa. Sen aikana reidet ja pakarat ”surkastui” eniten. Nyt synnytyksen jälkeen keskityin jonkin aikaa treeniin kun valmistuin toukokuun kisaan, mutta sen jälkeen lähes kaikki on taas jäänyt sivuun. Toukokuun kisassa olin ihan hyvässä kunnossa mutta juurikin reidet ja pakara olis saanut olla paljon paremmat. Nyt tulevaan kisaan keskitytään varsinkin näiden osa-alueiden parantamiseen.

Seuraavat noin pari kuukautta mennään reiluilla kaloreilla, 2100 kcal/päivä (vähän vähemmän kun ei treenipäivä) ja todella kovalla treenillä. Näillä eväillä koitetaan saada rakennettua kroppaa paremmaksi. Tässä on tosi lyhyt aika, mutta parhaamme tehdään. Pitäis muuten varmaan puhua ennemminkin ruokavaliosta kuin dieetistä =) Salitreenejä viikkoon kuuluu 4.

Kisoihin on nyt noin 4 kuukautta aikaa ja se riittää sitten mihin riittää. Uskon vahvasti että pääsen ihan hyvään kuntoon, se että olenko itse reisiin ja pakaroihin tyytyväinen on toinen juttu mutta katsotaan. Ja siinähän se homma varsinkin on että valmentaja olis niihin tyytyväinen =) siskoni Tiina Kasvi on tarkka valmentaja!

Tänään oli yhteistreenit Kampin Sats-Elixiassa ja voin kertoo että tänään nähtiin taas katkokävelyä vanhan onnelan lattialla =) eikä alkoholilla ollut mitään tekemistä asian kans, jalkatreeni hoiti homman hienosti!

Eli reisi-pakaraa tiedossa ja enköhän mä jotain jaa teidänkin kanssa. Tänään ei otettu still kuvia joten ei valitettavasti oo kuvamateriaalia.

mutta tässä kuva viime kisakunnosta takaa niin voitte tekin todeta että töitä on tehtävä =)

linkkejä

(Kamppi sats-elixia — Tiina Kasvi —TNT team — kuvaaja)

Kuva: DAN GUSTAFSSON PHOTOGRAPHY

-Mari-